Que la Compasión sea tu Norte

🎵 Una canción que me llevó a reflexionar

Hay canciones que nos tocan sin saber por qué. Hallelujah, de Leonard Cohen, fue una de ellas para mí. Probablemente la escuché antes de ser consciente de su existencia, pero empecé a prestarle atención hace unos 20 años.

Leonard Cohen

Fue publicada en 1984 y desde entonces ha sido interpretada por muchos artistas, pero siempre me conmovió la versión de k.d. lang. Leí alguna vez que el mismo Cohen la consideraba la mejor interpretación de su obra.

Espero que también la disfrutes...

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🕵️ Una conversación, una reflexión

Hablando con una amiga hace unos días, compartía una reflexión que me tomó por sorpresa esa misma mañana: A mis 25 o 30 años, no habría habido forma humana de entender lo que mi Mamá atravesaba con la menopausia.

Desde fuera, verla llegar del trabajo desesperada por encender el aire acondicionado me parecía un acto ridículo. Hoy entiendo que era una necesidad física urgente.

Y no, no vengo a hablarte de la menopausia (ese es un tema para otra entrada del blog). Tampoco se me habría pasado por la mente, a esa edad, lo que implica acompañar a un familiar con cáncer.

Hoy, con más de 50 vueltas al sol, he comprendido que hay vivencias que simplemente no se pueden entender si no las has experimentado. Y eso, lejos de ser un juicio, es una revelación que me trajo mucha humildad.

Ese mismo día, un compañero de trabajo me dijo:

"No hay mejor ablandador que el tiempo."

¡Cuánta razón!

Mi momento "ajá"

Entonces me pregunté: ¿De verdad necesitamos sufrir para volvernos más compasivos?¿Necesitamos tener los años o la experencia de vida para entender al otro?

Y la respuesta me llegó unos días después: LA COMPASIÓN.

Siempre relacioné esa palabra con la religión o la espiritualidad, pero ahora la entiendo como algo profundamente humano. La compasión no distingue edades, credos ni condiciones. Es una práctica accesible a todos.

¿Por qué Compasión y no Empatía?

Para mí, la empatía es ponerse en el lugar del otro hasta el punto de sentir su dolor. Pero a veces eso no ayuda. Un médico explicó una vez que:

Por empatía, podrías darle una copa de licor a un alcohólico porque sientes su ansiedad. Por compasión, no se la das, porque entiendes lo que realmente necesita.

La compasión es ver al otro (incluso al que ves en el espejo), comprender lo que necesita, y actuar desde ese lugar.

No soy experta. Pero sé que mejora con la práctica.

Una práctica cotidiana

No importa si tienes 12 u 81 años, si trabajas en una oficina o en casa, si te sientes fuerte o vulnerable. Siempre hay espacio para crecer, cambiar y ser compasivo.

✨ Eso sí: compasión no es sinónimo de "pobrecito" ni de permitir faltas de respeto. Tener límites también es una forma de amor.

Compasión y Podcasting

La compasión es ese puente multigeneracional que mejora la convivencia humana. No hace falta haber sufrido para comprender al otro. Basta con observar, escuchar y actuar desde el corazón.

Y si haces podcasting, esta herramienta es oro. Conocer a tu audiencia, entender sus emociones y acompañarlas desde lo que sabes hacer, te ayudará a crear espacios y episodios para ellos y eso es una forma valiosa de aportar.

Te dejo el enlace al podcast The Happiness Lab, de la Dra. Laurie Santos, que también menciono en mi newsletter. Dale una escuchada.

Y si lo tuyo no son los podcast en inglés, te dejo el enlace al libro (no patrocinado), Encuentra tu persona vitamina de la Dra. Marian Rojas Estapé, por si te inspiras a ser una de ellas.

Gracias por leer hasta aquí.

Que la compasión sea tu norte.

Happy Podcasting! 🌸